Cum să gestionezi emoțiile

Cel mai la îndemână pentru tine sunt câteva activități simple, precum1:
• Să discuți deschis cu familia sau prietenii despre sentimentele și temerile pe care le ai1
• Să apelezi la un terapeut sau un asistent social1
• Să te alături unui grup de suport, pentru a primi ajutor1
• Să apelezi la meditație sau rugăciune1
• Să încerci să menții o atitudine pozitivă și să îți canalizezi energia spre starea de bine1
• Să ții un jurnal sau să găsești o altă modalitate prin care să îți exprimi sentimentele în mod artistic, cum ar fi desenul, pictura, sau muzica1

Folosim cookie-uri pentru a vă susține experiența pe website-ul nostru.  Citește mai multe